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TISANE DU JOUR

POUR  PASSER UN BEL HIVER

La Recette de la Tisane Détoxe au Gingembre Pour se Purifier

Le froid arrive... et vous avez une baisse de tonus ? C'est tout à fait normal au moment des changements de saison et de température.

Heureusement, il existe un remède très simple pour retrouver la forme. Ce truc est  un vrai coup pour se  booster, pour se purifier de l'intérieur avant l'arrivée du grand froid.

Découvrez ma tisane détoxe au gingembre, toute simple à faire.

Pour faire le plein de vitamines, se purifier et affronter les lendemains difficiles,

Voici ce qu'il faut : - 2 cm de gingembre - le jus d'un citron entier (ça va décaper la gorge, croyez-moi) - une cuillère à soupe de miel.

Comment faire

1. Commencez par faire chauffer 50 cl d'eau dans une casserole.

2. Plongez le morceau de gingembre dès que l'eau commence à bouillir. Laissez-le laisse infuser pendant 10 min.

3. Pressez le citron et ajoutez le jus dans l'infusion de gingembre.

4. Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel pour adoucir le tout.

Résultat Et voilà, votre tisane détoxe au gingembre est prête

Elle est idéale pour lutter contre tous les microbes, particulièrement les maux de gorge, et pour faire le plein de vitamines. Elle sera aussi parfaite pour les lendemains de fêtes pour éliminer les toxines.

Pourquoi ça marche : 

Le gingembre a un drôle de goût mais par contre, il est super efficace pour aider à éliminer et à lutter contre le froid. C'est un anti-inflammatoire et un anti-oxydant reconnu. Il est aussi réputé pour augmenter la libido.

Les bienfaits insoupçonnés du gingembre. L’une des vertus les plus méconnues du gingembre est certainement celle qui concerne l’amélioration de la digestion.

En effet, selon certaines études, la racine posséderait des propriétés qui aident à accélérer le fonctionnement du métabolisme.

Qui plus est, la plante provoque une sensation de satisfaction chez la personne qui en consomme régulièrement. Il a aussi des propriétés brûle-graisses, recommandées pour certaines hygiènes alimentaires.

Le citron est efficace aussi puisqu'il contient de la vitamine C, idéal pour l'hiver donc. Les citrons ont beaucoup  de propriétés  bienfaisantes pour la santé qui sont reconnues depuis des siècles. Les deux principales sont d’une part leur puissante action anti-bactérienne et antivirale, et d’autre part leur efficacité pour stimuler le système immunitaire ; il est également utilisé dans les régimes, car le jus de citron est également digestif et est un bon dépuratif pour le foie..

Les citrons renferment bon nombre de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections.

Le miel va adoucir et vous donnez tous les principes actifs du miel, c’est un aliment riche en énergie et relativement pur. En fait, on y retrouve principalement deux sucres : le fructose et le glucose, deux sucres simples qui ne nécessitent aucune digestion avant leur absorption et qui sont facilement et directement assimilés par le corps. Le miel contient également une faible quantité de potassium, de même que des traces de quelques autres nutriments.

Les prébiotiques sont des glucides non assimilables par notre organisme qui jouent un rôle dans la balance de la microflore intestinale. Le miel aurait possiblement un effet prébiotique sur le corps humain en améliorant la croissance, l’activité et la viabilité des bifidobactéries et des lactobacilles de la microflore intestinale, des bactéries importantes pour une bonne santé. Cet effet a été observé in vitro en utilisant un système de fermentation avec des bactéries fécales.

L’effet prébiotique du miel serait en grande partie attribuable aux oligosaccharides, des sucres de faible poids moléculaire¹. D’autres études chez les humains doivent être effectuées avant de conclure à un effet significatif du miel sur la santé intestinale.

Flavonoïdes. Le miel est une source alimentaire d’antioxydants. La majorité de ces antioxydants sont des flavonoïdes. Ces derniers interagissent dans la neutralisation des radicaux libres du corps, permettant ainsi de prévenir l'apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de certaines maladies neuro dégénératives.

La quantité et le type de flavonoïdes trouvés dans le miel varient selon la source florale. Règle générale, les miels les plus foncés, comme ceux issus du tournesol et du sarrasin, contiennent des quantités de flavonoïdes supérieures aux miels plus pâles, ainsi qu’une plus grande capacité antioxydante. D’ailleurs, pour une même quantité, le miel possède un pouvoir antioxydant équivalent à celui de la majorité des fruits et légumes.

Comment l'utiliser ?

Faites une cure de cette tisane détoxe pendant une semaine, à raison d'une tisane par jour. Ce sera le temps qu'il faut pour que votre corps commence à sentir les bienfaits. Cette tisane sent très fortement le citron. Avec le gingembre, cela donne une touche poivrée très intense qui pique un peu.

Mieux vaut avaler  cette tisane par petites gorgées.

Pour passer un bel hiver, votre esprit sera actif et votre corps vous remerciera de toute l’attention que vous lui prodiguez.